Ter uma alimentação saudável, com produtos frescos e biológicos não é suficiente para me sentir saudável e com energia? A Resposta é não! Não é…o nosso corpo é um organismo vivo com imensas...
Aposto que desde criança sempre ouviste dizer que o açúcar faz mal aos dentes e engorda. Hoje em dia a ciência já descobriu que o açúcar causa danos nos vasos sanguíneos, desregula o metabolismo, aumenta a...
Um título “chamativo” não? E a verdade é que ainda resisti a incluir as incríveis palavras “perde peso”. Mas vamos lá, antes de te explicar em mais detalhe como o jejum intermitente te...
São 7 da tarde, chegas a casa completamente de rastos e em vez de tratar da criançada e do jantar, só te apetece enfiar na cama e ver séries. Muitos de nós aceitamos que este cansaço é normal, que tem a...
Uma das coisas que mais gosto na dharma5 é quando introduzimos um tema para a nossa comunidade sobre o qual tenho praticamente zero conhecimento. Ao longo do ano de 2018 houve um tema que para mim foi...
Questionam-me algumas vezes sobre qual será a melhor dieta e muitas vezes eu dou a mesma resposta. Todos nós sabemos o que devemos ou não comer, o que nos faz bem ou faz mal. Não existem dietas milagrosas. O que costumo...
Está na hora de deixarmos de lado as ideias de que o sexo é algo sujo, proibido ou uma obrigação e de começarmos a vê-lo como é na realidade: um ato sagrado de verdadeira união e amor. Um caminho para a iluminação...
Deixar os filhos na escola de manhã nem sempre é tarefa fácil. Mais difícil ainda é que cheguemos todos bem dispostos à porta da escola todos os dias. Mas isto não quer dizer que tenha de ser assim para sempre. Pode até...
Joana Lima
Jenny Loez
João Machado